提高工作效率的关键在于合理规划时间和任务优先级。首先要明确每天的工作目标，将大任务分解为小步骤，这样可以减少心理压力，也能更清晰地看到进度。其次要学会合理拒绝不必要的干扰和临时任务，保护自己的专注时间。建议每天上班前花10分钟列出当天必须完成的三项核心任务，下班前进行复盘总结。另外，适度的休息也很重要，可以采用番茄工作法，每工作25分钟休息5分钟，这样能保持大脑高效运转。最后要善用工具，比如任务管理软件、自动化办公工具等，把重复性工作交给系统处理。