在3分钟面试自我介绍中，建议先简要介绍个人背景，包括姓名、学历和专业。然后重点突出与应聘岗位相关的工作经验或项目经历，用具体数据和成果展示能力。最后可以简单说明个人优势和对该职位的理解，表达加入公司的意愿。注意控制时间，语速平稳，保持自信自然的仪态。