在个人自我成长的过程中，我逐渐意识到心理学知识对自我认知和情绪管理的重要性。通过系统学习心理学理论，我开始能够更客观地分析自己的行为模式和情绪反应。特别是在面对压力情境时，我学会了运用认知重构技术来调整负面思维，这种改变显著提升了我的心理韧性和适应能力。同时，我也注意到自己在人际交往中变得更加敏锐，能够更好地理解他人的情绪和需求，这使我在建立和维持健康人际关系方面取得了明显进步。