教学反思是教师专业发展的重要环节，通过回顾教学过程、分析教学效果、总结经验和不足，教师能够不断优化教学策略，提升教学质量。它帮助教师从实践中学习，促进教育理念的更新和教学方法的改进，最终实现更有效的教学和学生更好的学习效果。