2024年暑假计划范文新增段落：暑假期间我计划每天坚持体育锻炼，早上6点半起床后先进行半小时晨跑，下午4点去小区健身房锻炼一小时。通过规律运动增强体质，同时为下学期的体育测试做准备。周末会约同学打篮球或游泳，既锻炼身体又能增进友谊。运动后我会认真做好拉伸，并记录每次的运动数据，逐步提升运动强度，争取在暑假结束时能完成5公里长跑。