防范沉迷网络倡议书亲爱的同学们：随着互联网技术的快速发展，网络已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度沉迷网络不仅会影响我们的学习和生活，还会对身心健康造成严重危害。为了帮助大家正确使用网络，我们发出以下倡议：一、合理安排上网时间。建议每天上网时间不超过2小时，避免熬夜上网。学习时应关闭手机和电脑上的娱乐软件，保证学习效率。二、培养健康兴趣爱好。多参加体育锻炼、阅读书籍、艺术创作等有益身心的活动，丰富课余生活。三、增强自我保护意识。不浏览不良信息，不轻信网络谣言，不随意透露个人信息，谨防网络诈骗。四、建立良好人际关系。多与家人、朋友面对面交流，减少对虚拟社交的依赖。五、家长和老师要发挥引导作用。家长应以身作则，控制上网时间；老师要加强对学生的网络使用教育。特别要提醒的是，沉迷网络会导致视力下降、颈椎疾病等身体问题，还会引发焦虑、抑郁等心理问题。长期沉迷虚拟世界会让我们失去对现实生活的感知能力，影响正常社交能力的发展。青少年正处于身心发展的关键时期，更要警惕网络沉迷的危害。让我们从现在做起，从我做起，合理使用网络，做自己健康上网的第一责任人！倡议人：XXX学校学生会2023年X月X日
