我深刻认识到吸烟不仅严重危害自己的身体健康，还会给身边的家人朋友带来二手烟的危害。作为一个成年人，我没有以身作则，反而养成了这种不良习惯，给周围人带来了负面影响。吸烟不仅浪费金钱，还会导致各种疾病，我对此感到非常后悔。通过这次教训，我下定决心要彻底戒烟，改掉这个恶习，重新养成良好的生活习惯。我会用实际行动来证明自己的悔改之心，请领导和同事们监督。