中小学教师个人专业发展计划应注重全面提升教育教学能力、学科专业素养和师德修养。在制定计划时，教师需要结合自身实际情况，明确发展目标，制定具体可行的措施，并定期进行反思和调整。教师可以通过参加培训、教研活动、课题研究、观摩学习等方式促进专业成长，同时要注重将理论知识与教学实践相结合，不断优化教学方法，提高教学效果。此外，教师还应关注教育前沿动态，积极学习新理念、新技术，以适应教育改革和发展的需要。