拓展训练是一种通过精心设计的户外活动和团队挑战来提升个人潜能、增强团队凝聚力的体验式学习方式。参与者在完成任务的过程中，不仅能突破自我极限、培养积极心态，还能深刻体会到团队协作、沟通信任的重要性。这种训练往往能带来课堂和工作中难以获得的感悟，帮助个人和团队在挑战中成长，在合作中进步。