实习周记是记录实习期间工作内容、心得体会和个人成长的重要文档。它通常以周为单位，详细描述实习生在岗位上的具体任务、遇到的挑战、学到的知识以及自我反思。通过撰写实习周记，实习生可以系统梳理工作经历，发现自身不足，积累实践经验，同时也能为未来的职业发展提供参考依据。实习周记不仅是实习过程的重要见证，也是向导师或学校汇报实习成果的有效方式。