个人总结是对自己在一段时间内的工作、学习或生活情况的回顾和反思。它通常包括取得的成绩、遇到的挑战、吸取的经验教训以及未来的改进方向。通过总结，可以更清晰地认识自己的成长与不足，为下一阶段的目标制定提供依据。