实习日记是记录毕业生在实习期间工作经历、学习收获和个人成长的重要工具。通过每天的记录，实习生可以反思工作内容、总结技能提升、分析遇到的问题及解决方法。这些日记不仅帮助个人梳理实习成果，也为未来求职积累宝贵的实践经验素材。建议包括日期、工作内容、心得体会等要素，保持真实客观，定期回顾能明显提升实习效果。