以下是为"减肥计划(精选)"增加的描述内容：减肥计划(精选)是一套科学有效的减重方案，结合营养学与运动学原理，针对不同体质人群设计。该计划包含饮食结构调整、有氧与无氧运动搭配、作息优化三大核心模块，通过循序渐进的方式帮助使用者健康减脂。精选方案特别注重基础代谢率提升和体脂率下降，避免快速减肥带来的健康风险，让减重效果更持久稳定。计划提供每日具体执行指南，包括食材选择建议、运动强度分级和进度跟踪方法，适合长期坚持。