个人实习月报是记录实习期间工作内容、学习成果、问题反思及未来计划的总结性文档。它通常包括以下几个部分：工作内容概述、任务完成情况、遇到的困难及解决方法、个人收获与成长、下月计划或改进方向。月报的目的是帮助实习生梳理经验、提升自我，同时让指导老师或公司了解实习进展。写作时应简明扼要，突出重点，避免流水账，注重反思与总结。