个人研修总结是对个人在特定时间段内参与培训、学习或专业发展活动的回顾与反思。它通常包括学习的主要内容、收获与成长、遇到的困难及解决方法、以及未来改进方向等内容。通过总结研修经历，个人可以系统梳理所学知识，评估自身进步，并为后续学习或工作制定更明确的目标。这份总结既是对过去学习成果的检验，也是对未来发展的规划，具有承上启下的作用。