实习总结或体会是对个人在实习期间所学到的知识、技能以及工作经验的回顾与反思。通过总结实习过程中的收获与不足，可以帮助我们更好地理解实际工作环境，明确职业发展方向，同时也能为未来的学习和工作提供有价值的参考。无论是专业技能的应用、团队协作的体验，还是对行业与岗位的深入认识，实习总结都能帮助我们提炼经验，为今后的职业成长打下坚实基础。