实习总结是对实习期间工作内容、学习收获和个人成长的系统回顾与反思。它通常包括实习单位的基本情况、岗位职责描述、具体工作内容、技能提升、心得体会以及对未来职业发展的规划等内容。撰写实习总结时，应当客观真实地反映实习经历，既要总结成绩和经验，也要分析不足和改进方向。通过实习总结，可以梳理实习收获，为今后的求职或学习提供参考依据。