笔记本内存超频是指通过调整内存的工作频率、时序参数和电压等设置，使其运行在高于出厂默认值的速度，从而提升系统性能。超频可以加快内存读写速度，减少延迟，对游戏、视频编辑和多任务处理等场景有明显帮助。但超频也存在风险，如系统不稳定、过热或硬件损坏，需谨慎操作。建议在充分了解硬件规格和超频方法后，逐步测试稳定性，并确保散热良好。不同品牌和型号的笔记本对超频的支持程度不同，部分机型可能因BIOS限制无法超频。