各位老师、同学们：大家好！今天我国旗下讲话的主题是“健康适度使用网络”。随着互联网的快速发展，网络已经成为我们生活中不可或缺的一部分。它为我们提供了便捷的信息获取渠道、丰富的学习资源和广阔的交流平台，但同时也带来了沉迷、信息过载等负面影响。因此，学会健康、适度地使用网络，是我们每个人都应该重视的问题。我们要正确认识网络的利弊，合理规划上网时间，避免沉迷虚拟世界而忽视现实生活。同时，要增强网络安全意识，保护个人隐私，远离不良信息，做一个文明、理性的网络使用者。希望通过今天的讲话，大家能够更加科学地使用网络，让网络成为我们学习、成长的助力，而不是生活的负担。谢谢大家！
