大学生心理健康第五章“大学期间生涯规划与生活设计”主要探讨大学生如何通过科学的生涯规划和生活设计来促进心理健康和个人成长。本章内容涵盖自我认知、职业探索、目标设定、时间管理以及平衡学习与生活等方面，旨在帮助大学生明确发展方向，减少迷茫与焦虑，建立积极的生活态度。通过学习本章，学生将掌握制定合理生涯规划的方法，提升适应能力，为未来的学业、职业和生活奠定坚实基础。