秋季是进补的好时节，煲汤既能温暖身体又能滋补养生。选用当季新鲜蔬菜搭配中药材，可以增强免疫力、润燥养肺。推荐6种适合秋季煲汤的蔬菜：白萝卜、莲藕、山药、玉米、胡萝卜和南瓜，它们富含膳食纤维和维生素。7种滋补中药材包括：枸杞、红枣、黄芪、当归、玉竹、茯苓和百合，这些药材具有补气养血、润肺健脾的功效。将这些食材合理搭配，能煲出营养丰富、味道鲜美的秋季养生汤品，帮助身体适应季节变化，增强抵抗力。
秋季是进补的好时节，煲汤既能温暖身体又能滋补养生。选用当季新鲜蔬菜搭配中药材，可以增强免疫力、润燥养肺。推荐6种适合秋季煲汤的蔬菜：白萝卜、莲藕、山药、玉米、胡萝卜和南瓜，它们富含膳食纤维和维生素。7种滋补中药材包括：枸杞、红枣、黄芪、当归、玉竹、茯苓和百合，这些药材具有补气养血、润肺健脾的功效。将这些食材合理搭配，能煲出营养丰富、味道鲜美的秋季养生汤品，帮助身体适应季节变化，增强抵抗力。