各位同学，欢迎来到高中开学第一课班会。这是你们高中生涯的起点，也是人生新阶段的开始。今天的班会我们将围绕"适应、规划、成长"三个关键词展开。首先，我们会通过破冰游戏让大家快速熟悉新环境和新同学；然后班主任将介绍高中学习特点、校规校纪等重要内容；最后我们会一起制定班级公约，并邀请几位学长学姐分享他们的高中生活经验。希望大家在接下来的三年里，能够在这里收获知识、友谊和成长。现在，让我们以热烈的掌声开始今天的班会！