心理健康-我的情绪我做主-02是一门专注于帮助个人掌握情绪管理技巧的课程。通过科学的方法和实用的练习，学员将学习如何识别、理解和调节自己的情绪反应。课程内容包括情绪认知、压力管理、积极心态培养等核心模块，旨在提升情绪韧性，促进心理健康的长期发展。本课程适合希望改善情绪状态、增强心理适应能力的成年人参与。