孕期生活方式需要特别注意健康和安全。孕妇应保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白质，避免生食、高汞鱼类和过量咖啡因。每天进行适度运动如散步、孕妇瑜伽，但避免剧烈或高风险活动。保证充足睡眠，尽量左侧卧以促进血液循环。戒烟戒酒，远离二手烟和有害化学物质。保持心情愉悦，可通过冥想、听音乐等方式减压。定期产检，遵医嘱补充叶酸等营养素。注意个人卫生，避免感染。适当调整工作强度，避免过度劳累。穿着宽松舒适衣物和低跟防滑鞋。多与家人沟通，建立支持系统。记录孕期变化，学习育儿知识，为分娩做好准备。