计划生育是指通过科学合理的方法有计划地控制生育，以达到优生优育、保障母婴健康、促进家庭幸福和社会发展的目的。必备知识包括了解避孕方法（如避孕药、避孕套、宫内节育器等）、掌握生育间隔的科学依据、认识优生优育的重要性以及熟悉相关政策和法律法规。合理规划生育不仅有助于减轻家庭经济负担，还能提高子女教育质量，促进人口长期均衡发展。