糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平长期高于正常值。它分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病。如果不加以控制，糖尿病可能导致多种并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变和神经损伤。为了预防和管理糖尿病，建议采取以下措施：1.**健康饮食**：控制碳水化合物摄入，选择低糖、高纤维的食物，如全谷物、蔬菜和瘦肉。2.**规律运动**：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。3.**监测血糖**：定期检查血糖水平，确保在目标范围内。4.**合理用药**：按医嘱服用降糖药物或使用胰岛素，切勿自行调整剂量。5.**戒烟限酒**：吸烟和过量饮酒会加重糖尿病并发症的风险。6.**定期体检**：每年检查眼底、肾功能、血脂和血压，及早发现并干预并发症。通过科学管理和健康生活方式，糖尿病患者可以有效控制病情，提高生活质量。
