晒后肌肤容易出现泛红、干燥、刺痛等问题，此时修复的关键在于及时降温、舒缓镇静和深层补水。建议在晒后第一时间使用凉水或冷毛巾轻柔敷脸，帮助收缩毛细血管，减轻灼热感。随后选择含有芦荟、积雪草、维生素B5等舒缓成分的凝胶或面膜，为肌肤快速降温并补充水分。避免使用刺激性护肤品，待肌肤状态稳定后再进行美白护理，防止二次伤害。坚持使用温和的修复产品，帮助受损肌肤恢复健康屏障功能。