情绪管理是指通过一系列技巧和方法，帮助个人识别、理解和调节自身情绪的过程。有效的情绪管理能够提升个人的心理韧性，改善人际关系，并提高工作和生活的质量。在PPT中，可以结合案例分析、互动练习和实用工具，帮助观众掌握情绪调节的策略，如深呼吸、正念冥想和积极思维等。