在月经期间，许多女性会经历痛经、腰酸等不适症状。选择一些具有暖宫功效的食物，可以帮助缓解这些不适，促进血液循环，温暖子宫。以下9种食物不仅能提供营养，还能有效改善经期不适，让特殊时期过得更轻松舒适。这些食物大多性质温和，富含铁、维生素和矿物质，能够补充经期流失的营养，同时通过温补作用调理子宫环境。