三伏天是一年中最热的时节，气温高、湿度大，人体容易出汗过多、消耗过大，导致阳气外泄、阴液耗伤。此时养生尤为重要，尤其对7类特殊人群来说更是关键。这7类人群包括体质虚弱者、慢性病患者、老年人、儿童、孕妇、户外工作者以及长期处于空调环境的人群。他们或因体质特殊，或因工作生活环境，更容易受到暑湿邪气的侵袭，出现中暑、乏力、食欲不振等问题。因此，针对不同人群的特点，采取相应的养生措施，如饮食调理、起居调摄、运动保健等，可以帮助他们顺利度过三伏天，增强体质，预防疾病。