在临床实践中，治疗失眠需要综合考虑患者的生理、心理和社会因素。首先应详细询问病史，了解失眠的诱因、持续时间和伴随症状，排除器质性疾病或药物因素。对于原发性失眠，认知行为疗法（CBT-I）是首选，包括睡眠限制、刺激控制和睡眠卫生教育。药物治疗需谨慎，短期使用非苯二氮䓬类或褪黑素受体激动剂，避免长期依赖。同时要关注患者的焦虑抑郁情绪，必要时联合心理疏导。建立规律的睡眠节律、改善卧室环境、避免睡前使用电子产品等生活方式调整也至关重要。治疗过程中需定期随访，根据疗效调整方案，帮助患者重建健康的睡眠模式。