培养快速阅读好习惯需要持续练习和正确的方法。首先，选择适合自己水平的阅读材料，从简单的内容开始逐步提升难度。每天固定时间进行阅读训练，保持专注并避免回读。使用手指或笔尖引导视线，帮助眼睛更快地移动。同时，学会抓取关键词和段落主旨，而不是逐字阅读。定期测试阅读速度并记录进步，保持积极的心态和耐心。通过长期坚持，快速阅读将成为自然而然的习惯，大大提高学习效率和信息获取能力。