在产科宣教中，我们强调孕期营养的重要性。孕妇应保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁、钙和叶酸的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。同时要避免高糖、高盐和高脂肪的食物，控制体重合理增长。建议每天补充叶酸400微克，预防胎儿神经管缺陷。定期产检时，医生会根据您的具体情况给出个性化的营养建议。如有任何饮食方面的疑问，请随时咨询医护人员。