节后综合征是指在长假或节日后，人们容易出现的一系列身心不适症状，如疲劳、失眠、食欲不振、情绪低落等。中医认为这与人体阴阳失衡、气血失调有关。通过药膳调理，可以帮助身体恢复平衡，缓解不适。以下是5款简单易做的中医推荐药膳，能有效调整节后综合征。