养生之道，贵在顺应天时。四季轮转，阴阳消长，人体气血也随之变化。春季万物生发，宜舒展筋骨、调畅情志；夏季阳气旺盛，当防暑湿、养心脾；秋日燥气当令，需润肺生津、收敛神气；冬季闭藏，应避寒就温、固护肾阳。智者养生，必顺四时而适寒暑，饮食起居皆与节气相应，方能阴阳调和，病安从来？