第二次瑜伽课通常比第一次更加放松和熟悉。学员开始适应教室的氛围，对基本动作和呼吸技巧有了初步了解。老师会在这节课上继续巩固基础体式，同时适当增加一些新的简单动作。学员能更专注于身体的感受，呼吸与动作的配合也更加自然。许多学员反映第二次课后肌肉的酸痛感明显减轻，身体开始适应瑜伽的练习节奏。