放松引导语是一种通过语言引导帮助人们缓解压力、放松身心的技巧。它通常采用温和舒缓的语调，配合深呼吸、肌肉放松等提示，逐步引导听者进入平静状态。这类引导语常用于冥想、催眠治疗、减压训练等场景，能有效降低焦虑水平，改善睡眠质量。