本次心理健康教育主题班会以“学会调控情绪放飞好心情”为主题，旨在帮助中小学生认识情绪、理解情绪对生活的影响，并掌握科学有效的情绪管理方法。通过互动游戏、情景模拟、小组讨论等形式，引导学生学会识别自己的情绪变化，了解负面情绪的成因，培养积极乐观的心态。班会还将分享简单实用的情绪调节技巧，如深呼吸法、积极心理暗示等，帮助学生在面对压力、挫折时能够及时调整心态，保持心理健康。活动注重趣味性和参与性，让学生在轻松愉快的氛围中学会做情绪的主人，以更加阳光自信的心态面对学习和生活。