"网瘾"通常指个体对互联网使用产生过度依赖，导致生活、学习或工作受到负面影响的心理行为现象。常见表现为无法控制上网时间、脱离网络时出现焦躁情绪、因沉迷网络而忽视现实责任等。随着智能手机普及，游戏、社交软件等可能加剧依赖风险。适度使用网络工具、培养线下兴趣爱好、必要时寻求心理咨询是常见的应对方式。需注意区分正常网络使用与成瘾行为，避免过度标签化。