甜食一直是人们喜爱的食物，但关于它的误解也很多。有人认为甜食是肥胖的唯一原因，也有人觉得完全戒糖才健康，甚至还有人相信甜食能彻底治愈心情低落。这些观点看似合理，但实际上并不完全正确。了解甜食的真相，才能更科学地享受美味，同时保持健康。接下来，我们将揭示关于甜食的3大常见误区，帮助你更理性地看待甜食与健康的关系。