健康是一个多维度的概念，不仅指身体没有疾病或虚弱状态，还包括心理、社会和情感层面的完好状态。世界卫生组织（WHO）将健康定义为“一种完全的身体、心理和社会福祉的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱”。这意味着健康不仅涉及生理机能的正常运转，还涵盖心理平衡、情绪稳定、良好的社会适应能力以及积极的生活态度。真正的健康需要个体在身体、心理和社会层面达到和谐统一。保持健康需要均衡的饮食、规律的运动、充足的睡眠、良好的心理调适能力以及积极的社会互动。健康是生活质量的基础，也是个人幸福和社会发展的关键因素。