防晒知识是指关于如何有效保护皮肤免受紫外线伤害的一系列方法和信息。紫外线（UV）分为UVA和UVB两种，长期暴露可能导致皮肤晒伤、老化甚至皮肤癌。正确的防晒措施包括使用防晒霜（选择适合的SPF和PA值）、穿戴防晒衣物、佩戴太阳镜以及避免在紫外线最强的时段（如上午10点至下午4点）长时间户外活动。了解防晒知识有助于维护皮肤健康，预防光老化和其他紫外线相关的皮肤问题。