时间管理是指通过合理规划和有效利用时间，帮助个人或组织提高工作效率、减少压力并实现目标的过程。它涉及设定优先级、分配任务、避免拖延以及优化日常活动，以确保在有限的时间内完成更多重要事项。良好的时间管理不仅能提升生产力，还能改善生活质量，让人更好地平衡工作、学习和个人生活。