在海里游泳时，配备一个合适的药箱并掌握基本的急救常识非常重要。药箱应包含防水创可贴、消毒液、抗过敏药、晕船药、防晒霜、止血带、弹性绷带、镊子、剪刀等基本物品。同时，了解如何处理常见的海上意外情况，如被海蜇蜇伤、割伤、抽筋或中暑等，能有效减少伤害。建议在出发前检查药箱物品是否齐全，并确保所有同行人员都了解基本的急救措施，以便在紧急情况下及时应对。安全第一，做好准备才能享受愉快的海上活动。