孩子沉迷网络是许多家长面临的难题，过度上网不仅影响学习，还可能损害身心健康。本指南为家长提供科学有效的戒除网瘾方法，从心理疏导、习惯培养到亲子沟通，帮助孩子逐步摆脱对网络的依赖，建立健康的生活方式。通过理解孩子需求、设定合理规则和替代活动，家长可以引导孩子平衡网络与现实生活，重拾学习兴趣和社交能力。