实用游泳技术是指在日常生活中或特定环境下，为应对实际需求而掌握的一系列游泳技能。它不仅包括基础的游泳姿势，如蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳，还涵盖踩水、侧泳、潜泳、水中拖带、自救与救援等实用技巧。掌握这些技术可以提高水中活动的安全性，增强应对紧急情况的能力，同时也能提升游泳的效率和耐力。无论是休闲游泳、水上作业还是应急救援，实用游泳技术都是不可或缺的重要技能。