个人及群体基础健康免疫力评估方法是一套科学、系统的评估工具，旨在帮助个人和群体了解自身免疫系统的健康状况。通过评估生活习惯、饮食结构、运动频率、心理状态以及基础生理指标等关键因素，该方法能够提供免疫力水平的初步判断，并给出针对性的改善建议。评估结果有助于识别潜在的健康风险，为提升免疫力和预防疾病提供参考依据。适用于个人健康管理、社区健康筛查以及公共卫生研究等领域。