边听音乐边运动不仅能提升锻炼的乐趣，还能让大脑更活跃。研究表明，音乐可以增强运动时的专注力，提高耐力，甚至帮助身体更快恢复。无论是跑步、健身还是瑜伽，合适的音乐节奏能让你更投入，运动效果事半功倍。试试搭配你喜欢的音乐，让每一次运动都变得更高效、更快乐！