肾虚是指肾脏功能减弱或失衡，在中医学中主要表现为身体机能下降和一系列不适症状。常见表现包括腰膝酸软、疲劳乏力、头晕耳鸣、记忆力减退、性功能下降（如男性遗精、早泄，女性月经不调）、夜尿频繁、畏寒怕冷或手足心热、脱发白发等。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，具体症状可能有所不同。长期熬夜、过度劳累、情绪压力大或年龄增长等因素都可能引发肾虚。若出现相关症状，建议及时就医调理，避免自行盲目进补。