八卦掌定式八桩是八卦掌基本功训练体系中的重要组成部分，主要用于培养习练者的桩功、身法和内劲。这八种桩法以八卦方位为基础，结合八卦掌的走转特点，通过静态与动态相结合的练习方式，帮助习练者掌握八卦掌的核心要领。八卦掌定式八桩通常包括以下内容：1.混元桩：基础桩法，培养整体劲力2.三体桩：强化三盘协调3.托天桩：练习向上托举之力4.按地桩：训练向下沉按之劲5.推山桩：培养前推发力6.抱月桩：练习环抱圆活之劲7.阴阳桩：体会阴阳转换8.八卦桩：综合八卦方位变化练习时要求：-姿势正确，符合八卦掌要领-呼吸自然，逐渐做到深长细匀-意念集中，体会劲力运行-循序渐进，从静桩过渡到动桩通过长期坚持八桩练习，可以增强下肢力量，提高身体协调性，为八卦掌的走转和招式变化打下坚实基础。
